Q Tôi nghe tắm nước nóng giúp giảm cân. Làm thế nào? Có khác với tắm nửa người không?
A Tắm nước nóng là ngâm mình đến cổ cho tới khi mặt đổ mồ hôi, khác với tắm nửa người hay xông hơi. Nó giúp đào thải chất cặn bã và nước qua tuyến mồ hôi da, thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm cân.
Trả lời chi tiết
Đổ nước ấm khoảng 40-42°C vào bồn, ngâm đến cổ và giữ 15-20 phút cho đến khi mặt đổ mồ hôi. Lý tưởng là 7 lần/tuần, khuyến nghị tối thiểu 3 lần/tuần. Tắm nửa người và xông hơi kích thích tuyến mồ hôi theo cách khác nên chương trình Dongjedang không cho phép, và cũng nên tránh kỳ cọ da chết hay thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Trong Đông y, việc tạo mồ hôi là phương pháp điều trị quan trọng để làm sạch chất cặn bã trên bề mặt da. Khi kết hợp đều đặn tắm nước nóng, hiệu quả thúc đẩy chuyển hóa của thuốc Đông y theo thể chất sẽ phát huy hiệu quả hơn cùng với cải thiện tuần hoàn da.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Vì vừa đi làm vừa chăm con nên tôi hầu như không có thời gian tập thể dục. Vậy có giảm cân được không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi bị táo bón khi đang giảm cân. Thực phẩm nào giúp ích?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi bị khô miệng và khô mũi khi đang giảm cân. Tôi nên uống bao nhiêu nước?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi cảm thấy rất mệt mỏi và uể oải khi đang giảm cân. Đây có phải là bình thường không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi làm việc ở Dong-gu, Incheon và giờ ăn không đều đặn. Giờ ăn có thực sự quan trọng khi giảm cân không?
#Quản lý lối sống