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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 听说热水浴对减肥有帮助，具体怎么做？和半身浴一样吗？
A 热水浴是指整个身体浸泡到脖子，直到脸上出汗为止的方式，与半身浴、桑拿不同。它通过皮肤汗腺排出废物和体内水分，促进血液循环，帮助减重。
详细回答
在浴缸中放入40~42°C左右的温水，浸泡到脖子，保持15~20分钟直到脸上冒汗。每周7次最理想，至少建议每周3次以上。半身浴、桑拿刺激汗腺的方式不同，东济堂方案中禁止使用，泡浴后搓澡或涂抹保湿剂也应避免。
韩方诊所观点
韩医学认为，发汗是清理皮肤表面废物的重要治疗方法。坚持配合热水浴，体质韩药的促代谢效果会与皮肤循环改善相结合，发挥得更高效。
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