Q Tôi bị khô miệng và khô mũi khi đang giảm cân. Tôi nên uống bao nhiêu nước?
A Khuyến nghị uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Vì gamnosu (lợi tiểu) đào thải nước trong cơ thể, việc bổ sung đủ nước là cần thiết để tránh khô niêm mạc.
Trả lời chi tiết
Gamnosu đào thải lượng nước dư thừa trong cơ thể, nhưng để không ảnh hưởng đến nước cần thiết cho tế bào, cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Môi hoặc niêm mạc mũi khô là dấu hiệu thiếu nước. Hãy uống nước chia nhỏ trước bữa ăn, sau bữa ăn và sau khi vận động, đồ uống có caffeine có tác dụng lợi tiểu nên không nên tính là nước.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Vì khả năng chuyển hóa nước khác nhau tùy thể chất, nếu khô niêm mạc nghiêm trọng, chúng tôi sẽ điều chỉnh liều gamnosu hoặc công thức thuốc khi khám. Chỉ cần uống đủ nước cũng cải thiện chuyển hóa tổng thể và tình trạng da.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Vì vừa đi làm vừa chăm con nên tôi hầu như không có thời gian tập thể dục. Vậy có giảm cân được không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi bị táo bón khi đang giảm cân. Thực phẩm nào giúp ích?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi cảm thấy rất mệt mỏi và uể oải khi đang giảm cân. Đây có phải là bình thường không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi nghe tắm nước nóng giúp giảm cân. Làm thế nào? Có khác với tắm nửa người không?
#Quản lý lối sống
-
Q
Tôi làm việc ở Dong-gu, Incheon và giờ ăn không đều đặn. Giờ ăn có thực sự quan trọng khi giảm cân không?
#Quản lý lối sống