Q Ăn theo thể chất là gì? Thái âm nhân, Thiếu dương nhân có phải ăn khác nhau không?
A Ăn theo thể chất là cách xây dựng thực đơn phân biệt thực phẩm nên ăn và nên tránh theo từng thể chất Tứ tượng (Thái âm nhân, Thiếu âm nhân, Thiếu dương nhân, Thái dương nhân). Chia thành giai đoạn 2 (giai đoạn giảm cân, 2-3 bữa/ngày) → giai đoạn 3 (duy trì) → chế độ dùng khi uống thuốc (giai đoạn tập trung).
Trả lời chi tiết
Giai đoạn 2 là ăn 2-3 bữa mỗi ngày theo thể chất trong lúc giảm cân, giai đoạn 3 là duy trì lượng bữa ăn đã tăng sau khi đạt mục tiêu, vẫn theo thể chất. Chế độ dùng khi uống thuốc là thực đơn cần tuân thủ chặt trong thời gian uống thuốc Đông y, giảm tối đa gánh nặng cho dạ dày trong khi tối đa hóa hiệu quả thuốc. Vì mỗi thể chất có thực phẩm hỗ trợ chuyển hóa khác nhau, sau khi chẩn đoán thể chất trong quá trình điều trị chúng tôi sẽ đưa ra thực đơn cụ thể.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Dựa trên chẩn đoán thể chất theo y học hình tượng và y học Tứ tượng, chúng tôi nắm bắt đặc điểm tiêu hóa, chuyển hóa của từng người rồi kê thực đơn phù hợp. Cùng một loại thực phẩm nhưng tùy thể chất có thể biến thành mỡ hoặc giúp chuyển hóa.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Vì vừa đi làm vừa chăm con nên tôi hầu như không có thời gian tập thể dục. Vậy có giảm cân được không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi bị táo bón khi đang giảm cân. Thực phẩm nào giúp ích?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi bị khô miệng và khô mũi khi đang giảm cân. Tôi nên uống bao nhiêu nước?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi cảm thấy rất mệt mỏi và uể oải khi đang giảm cân. Đây có phải là bình thường không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi nghe tắm nước nóng giúp giảm cân. Làm thế nào? Có khác với tắm nửa người không?
#Quản lý lối sống