医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 我在仁川东区上班，用餐时间不规律。减肥期间用餐时间真的那么重要吗？
A 在固定时间吃固定量的食物，胃会随之收缩，3个月后胃的大小实际会缩小到一半以下。饮食不规律会引发暴食和过食，降低代谢。
详细回答
每天在固定时间吃2~3餐，胃排空后再接受下一餐的模式就会固定下来。坚持3个月，胃的大小会实际缩小一半以上，即使吃得少也能有充分的饱腹感。这是忙碌上班族最难坚持的习惯，但建立这种节奏是不反弹减重的核心。
韩方诊所观点
当韩药治疗激活消化蠕动时，胃部大小的变化会出现得更快。如果难以固定用餐时间，诊疗中我们会一起制定具体的用餐计划。
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