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生活习惯管理

生活习惯管理

减肥期间饮食、运动、水分、热水浴等生活习惯指南

崔长赫 韩医师
의료 감수崔长赫 韩医师院长
崔长赫 韩医师
医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#原因说明

Q 我很努力地在减肥,但体重却减不下来,会不会是因为吃得太咸的习惯?

A 脂肪细胞很容易储存水分,摄入过多盐分会使体内水分增多,令脂肪细胞膨胀。低盐或无盐饮食对排出多余体内水分起着关键作用。

详细回答

盐分摄入过多会提高体内渗透压,吸引水分滞留,水分堆积在脂肪细胞内使细胞变大。减重初期要顺利利尿,就必须积极减少盐分摄入。尤其是水肿严重的人,仅靠低盐饮食体重变化也会很快出现。

韩方诊所观点

韩医学认为,调理体内不必要囤积的水分是治疗肥胖的第一步。配合体质的韩药激活水分代谢,再并行低盐饮食,药物的利尿、促代谢效果会发挥得更充分。

#다이어트 #저염식 #무염식 #체수분 #인천동구
동제당한의원 诊疗

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