khuỷu tay tennis

Nguyên tắc của liệu pháp nóng và lạnh khác nhau tùy thuộc vào giai đoạn. Ngay sau khi bị thương cấp tính hoặc trong giai đoạn nóng rát và sưng tấy sau khi sử dụng, chườm đá (15-20 phút, quấn trong khăn) giúp giảm đau và sưng. Tuy nhiên, vì bản chất của viêm khuỷu tay do chơi tennis mãn tính là thoái hóa gân và thiếu máu chứ không phải do viêm, nên chườm nóng sẽ cải thiện môi trường phục hồi bằng cách tăng lưu lượng máu ở giai đoạn này. Bạn cũng có thể kết hợp chúng bằng cách làm ấm các mô bằng túi chườm nóng trước khi làm việc và chườm lạnh nhanh vào buổi tối khi cơn đau tái phát sau khi vận động mạnh. Trong cả hai trường hợp, bạn phải nhớ rằng chườm nóng chỉ là biện pháp bổ trợ và không thể tự mình tái tạo các gân bị thoái hóa. Từ góc nhìn của một phòng khám y học cổ truyền Hàn Quốc, điều này được nhìn nhận thông qua sự phân biệt giữa tính chất nóng và lạnh. Nguyên tắc là điều trị sưng tấy và cảm giác nóng rát bằng lạnh, vì chúng đang ở trạng thái nóng, và điều trị cảm giác đau nhức, nặng nề mà cảm thấy dễ chịu với hơi ấm bằng nhiệt, vì chúng đang ở trạng thái lạnh. Nhiều bệnh nhân bị viêm khuỷu tay tennis mãn tính có dấu hiệu năng lượng và máu dồn lại ở một điểm do sự xâm nhập của lạnh và ẩm, vì vậy họ thường cảm thấy dễ chịu hơn khi được làm ấm. Đối với những người có nghề nghiệp thường xuyên tiếp xúc với nước lạnh và đá, chẳng hạn như làm việc trong quán cà phê, việc giữ ấm thậm chí còn quan trọng hơn vì năng lượng lạnh có xu hướng tích tụ ở vùng cổ tay và khuỷu tay. Tại Dongjedang, đối với các trường hợp mãn tính có xu hướng lạnh, chúng tôi sử dụng châm cứu để nâng cao tác dụng kích thích nhiệt lên mức điều trị nhằm làm tan chứng lạnh sâu bên trong và thúc đẩy quá trình tái tạo. Bên trong, chúng tôi sử dụng thuốc thảo dược được điều chỉnh phù hợp với thể trạng để đào thải chất độc và dịch dư thừa đồng thời hỗ trợ năng lượng ấm, từ đó xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, giúp tay, chân và khớp không dễ bị lạnh. Trong khi chườm nóng là một phương pháp điều trị nhỏ có thể thực hiện tại nhà, thì việc điều trị tại phòng khám bao gồm việc áp dụng sâu rộng các nguyên tắc này.