网球肘

冷热疗法的原则会根据不同的阶段而有所不同。在急性损伤后或使用后的灼痛和肿胀期，冰敷（用毛巾包裹15-20分钟）有助于减轻疼痛和肿胀。然而，慢性网球肘的本质是肌腱退化和血液循环不畅，而非炎症，因此热敷可以通过增加血液循环来改善这一阶段的恢复环境。您也可以将热敷和冷敷结合起来使用：上班前用热敷温暖患处，晚上剧烈运动后疼痛加剧时，可以短暂地冷敷。无论采用哪种方法，都必须记住热敷只是辅助手段，它本身并不能使退化的肌腱再生。从韩医的角度来看，这是通过区分寒热属性来理解的。其原则是，对于肿胀和灼热感，应以冷敷治疗，因为这些感觉处于热的状态；而对于疼痛和沉重感，应以热敷治疗，因为这些感觉处于寒的状态。许多慢性网球肘患者由于寒湿渗入，会出现气血瘀滞的症状，因此他们通常在热敷后感觉好转。对于经常需要接触冷水和冰块的职业人群，例如咖啡馆员工，保暖尤为重要，因为寒气容易积聚在手腕和肘部。在东杰堂，针对以畏寒为特征的慢性病例，我们采用针灸疗法，将温热刺激提升至治疗水平，以驱散深层寒气，促进身体再生。内服方面，我们根据患者体质，使用中药，清除体内废物和多余津液，同时滋养温热能量，从而构建一个手、脚、关节不易受寒的身体。热敷是一种可以在家进行的简单疗法，而诊所的治疗则需要将这些原则深入应用。