Q 마흔여덟인데 예전엔 조금만 굶어도 빠졌는데 요즘은 굶어도 그대로예요. 같은 방법인데 왜 이젠 효과가 없죠?
A 갱년기에는 굶으면 근육부터 빠져 기초대사가 더 떨어지고, 결국 예전보다 안 빠지는 악순환이 됩니다. 방법이 틀린 게 아니라 몸이 바뀐 것이므로 대사를 살리는 방식으로 바꿔야 합니다.
상세 답변
단순히 적게 먹는 굶기 다이어트는 갱년기에 특히 불리합니다. 열량을 급격히 줄이면 몸이 근육을 먼저 분해해 대사가 더 낮아지고, 조금만 다시 먹어도 살이 붙는 몸이 됩니다. 예전 방법이 안 통하는 건 실패가 아니라 몸의 조건이 달라졌다는 신호입니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 무리한 굶기로 지친 몸을 '순환과 대사가 더 눌린 상태'로 봅니다. 억지로 비우기 전에 눌린 순환부터 틔우고 붓기·정체를 풀어 주는 것이 먼저지요. 쌓인 잉여를 비우면서도 대사를 되살려, 조금 먹어도 잘 쓰는 몸으로 돌려놓는 방향으로 돕습니다.
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