의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#원인 설명
Q 쉰둘 주부인데 팔다리는 그대론데 유독 아랫배랑 옆구리에만 살이 몰려요. 왜 배에만 이렇게 붙는 걸까요?
A 여성호르몬이 줄면 지방이 엉덩이·허벅지보다 배 안쪽(내장지방)에 우선 쌓이는 쪽으로 몸이 바뀝니다. 그래서 팔다리는 그대로인데 배만 나온 것처럼 느껴집니다. 흔한 갱년기 체형 변화입니다.
상세 답변
젊을 때는 지방이 주로 엉덩이·허벅지 같은 피하에 쌓이지만, 폐경 후에는 호르몬 변화로 배 안쪽 내장지방에 먼저 붙습니다. 내장지방은 겉으로 배만 볼록해 보이게 하고 혈당·혈압·콜레스테롤에도 영향을 줘서 관리가 더 필요합니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 아랫배·옆구리 정체를 '순환이 눌려 잉여가 한곳에 뭉친 신호'로 읽습니다. 붓기와 답답함이 함께 오는 경우가 많지요. 정체된 것을 풀어 순환을 틔우고 쌓인 잉여를 비워, 배 둘레와 몸무게가 함께 줄어들도록 대사를 되살리는 방향으로 접근합니다.
관련 자주 묻는 질문
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Q
쉰셋인데 예전 처녀 때 몸무게로 돌아가고 싶은 마음이에요. 갱년기에 그 정도까지 빼는 게 현실적으로 가능한가요?
#가능성 / 현실성
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Q
마흔아홉인데 아직 폐경 전 갱년기 초입이에요. 지금부터 관리하면 폐경 후 살찌는 걸 미리 막을 수 있을까요?
#가능성 / 현실성
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Q
쉰넷인데 살이 찌면서 혈압이랑 콜레스테롤 수치가 같이 올라 무릎도 아파요. 살만 빼면 이런 것들도 같이 좋아지나요?
#동반 질환
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Q
마흔여덟 직장인이라 시간이 없어요. 갱년기 살 빼는 데 걷기만 열심히 하면 충분할까요, 아니면 다른 운동도 해야 하나요?
#생활 관리
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Q
쉰둘인데 밤에 열이 올라 잠을 설치고 낮엔 피곤해서 자꾸 먹게 돼요. 잠을 못 자는 것도 살이랑 관계가 있나요?
#생활 관리
#갱년기비만
#내장지방
#뱃살