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アキレス腱炎

かかとの上のアキレスガンが硬くて病気のもの

의료 감수崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長

医療陣監修

동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長

#食べ物 / 誘発要因

Q アキレス腱炎に良い食べ物はありますか？コラーゲンの多い足足やるつぼを食べると役に立ちますか？

A 足足・るつぼなどコラーゲン含有食品はガン組織の材料となるタンパク質を供給するのに役立ちます。ただし、過剰な飽和脂肪は炎症環境を悪化させることができ、バランスの取れた摂取が重要です。ビタミンCが豊富な野菜と一緒に摂取すると、コラーゲンの合成効率が向上します。

詳細回答

アキレスガンは主に1型コラーゲンで構成され、損傷回復には十分なタンパク質とビタミンC供給が必要です。足足・るつぼ・ゴムタンはコラーゲン原料（グリシン、プロリン）を提供しますが、カロリーや飽和脂肪も高く、食べ過ぎは避けなければなりません。鮭・サバなどオメガ-3脂肪酸が豊富な魚、ベリー類・ブロッコリーなど抗酸化食品はガン組織の炎症緩和と再生を助けます。旧記者・産授乳（ガンシン同報）、ウスル（下肢魚血除去）などが代表的です。一方、辛くて脂っこい食べ物や飲み過ぎは湿疹を生成して経絡コミュニケーションを妨げるため、アキレス腱炎の回復に不利です。東帝党では、個人の体質に応じて、ガンの回復に合った食事ガイドラインを一緒に案内します。