건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
산후조리, 첫 2주가 평생을 결정합니다 — 출산 후 반드시 지켜야 할 3가지
출산하고 나니 온몸이 쑤시고, 손목은 저리고, 땀은 줄줄 흘러요. "이게 정상인 건가?" 하는 불안이 밀려오는 시기입니다. 산후조리의 골든타임은 출산 후 딱 2주입니다.
임신이 안 될 때, 불안하기 전에 몸부터 살펴보세요
"검사 결과는 다 정상이래요. 근데 반년째 소식이 없어요." 진료실에서 제가 가장 많이 듣는 말입니다. 부부 모두 수치는 괜찮은데, 매달 생리가 시작될 때마다 마음이 무너집니다. 그런데 난임은 몸이 고장 난 게 아닙니다.
항생제 없이 만성방광염 관리하는 현실적인 방법
병원에서 항생제 받아 먹으면 며칠 만에 깨끗이 낫습니다. 그런데 한두 달 지나면 또 시작됩니다. 소변볼 때 따가움, 하루에도 열 번 넘게 화장실을 오가는 그 감각. "이러다 평생 항생제 달고 사는 건 아닌가" 걱정이 드셨을 겁니다. 항생제는 급한 불을 끄는 소방차입니다.
갱년기 불면증, 잠을 못 자면 모든 증상이 심해집니다
새벽 3시, 땀에 젖은 잠옷 때문에 또 깼습니다. 억지로 눈을 감아봐도 머릿속만 맑아져서 다시 잠들 수가 없습니다. 갱년기 불면은 의지력 문제가 아닙니다. 호르몬이 줄면서 뇌의 수면 스위치가 흔들리는 것입니다.
생리가 석 달째 없다면 — 다낭성난소증후군, 지금 확인해야 할 것들
생리 예정일이 지나도 올 기미가 없습니다. 한 달, 두 달 — 어느새 석 달이 지났습니다. 거울을 보면 턱 라인에 여드름이 하나둘 올라오고, 바지 허리가 점점 빡빡해집니다. "혹시 나도 다낭성난소증후군?"이라는 생각이 드셨다면 — 이 글을 끝까지 읽어 주세요.
갱년기 우울증과 감정기복 - 신체 변화가 마음에 미치는 영향
갱년기에 겪는 우울감과 감정 기복은 자연스러운 신체 변화의 일부입니다. 이것을 잘 이해하고 관리하면 충분히 극복할 수 있습니다. 제가 임상에서이 시기에 힘들어하는 많은 분들을 뵙습니다. 그분들께 용기를 드리고자 합니다.
얼굴이 붉어지고 화끈거리는 갱년기 안면홍조, 언제까지 참아야 할까요?
안녕하세요, 한의사 최장혁입니다 갱년기가 되면 얼굴이 갑자기 붉어지고 열이 오릅니다. 안면홍조로 고통받는 분들이 참 많습니다. '참고 견뎌야 할까?' 고민하지 마세요. 더 이상 혼자 힘들어하지 않으셔도 괜찮습니다. 갱년기 안면홍조는 참아야 하는 증상이 아닙니다.
산후조리 실패? 멈추지 않는 탈모와 만성 피로의 연결고리
산후 탈모와 만성 피로는 단순한 문제가 아닙니다. 저는 이를 실패한 산후조리에서 비롯된 몸의 심각한 불균형 신호로 봅니다. 걱정 마세요, 올바른 치료와 관리를 통해 충분히 건강을 되찾을 수 있습니다.
산후 뱃살 빼려다 머리카락 먼저 잃는 이유
산후 뱃살을 급하게 빼려다 탈모가 심해져 진료실을 찾는 분들이 참 많습니다. 회복을 무시한 무리한 다이어트는 지방보다 머리카락을 먼저 위협합니다. 급격한 호르몬 변화와 영양 부족이 탈모를 부추기는 가장 큰 원인이기 때문입니다.
다낭성 난소증후군의 임신 준비, 피임약보다 배란 회복이 먼저입니다
다낭성 난소 증후군(PCOS)은 난소에 물혹이 생기며 배란이 원활하지 않아 임신이 어려워지는 대표적인 질환입니다. 임신을 준비 중이라면, 피임약으로 생리를 맞추는 것보다 스스로 배란할 수 있는 몸을 만드는 것이 우선입니다.
출산 후 안 빠지는 뱃살, 다낭성 난소 증후군 재발의 신호일까요?
출산 후 6개월이 지나도 뱃살만 그대로라면 단순한 살이 아닙니다. 특히 임신 전 다낭성 난소 증후군이 있었다면 재발 신호일 가능성이 큽니다. 복부 비만은 인슐린 저항성이 악화되었다는 몸의 증거이기 때문입니다[1].
생리가 석 달째 없다면 — 다낭성난소증후군, 지금 확인해야 할 것들
생리 예정일이 지나도 올 기미가 없습니다. 한 달, 두 달 — 어느새 석 달이 지났습니다. 거울을 보면 턱 라인에 여드름이 하나둘 올라오고, 바지 허리가 점점 빡빡해집니다. "혹시 나도 다낭성난소증후군?"이라는 생각이 드셨다면 — 이 글을 끝까지 읽어 주세요.