방아쇠수지, 아침마다 손가락이 딸깍 걸린다면
아침마다 손가락이 걸렸다 딸깍 펴지는 방아쇠수지는 손가락이 잠기기 전이라면 보조기와 쥐는 일 나누기부터 시작합니다. 바로 진료가 필요한 신호와 주사·도침·수술의 근거를 정리했습니다.
이상근증후군, 오래 앉으면 엉덩이가 저린다면
오래 앉으면 엉덩이 깊은 곳이 아프고 다리가 저리는 이상근증후군은 앉는 시간 끊기부터 시작합니다. 응급 신호, 허리 디스크와 함께 있을 때, 침 치료 근거를 정리했습니다.
발목염좌, 삔 발목이 자꾸 접질린다면
한 번 삔 발목이 자꾸 다시 접질린다면 쉬기만 하지 말고 보호대 끼고 걷기와 한 발 서기로 위치 감각을 되살려야 합니다. 검사가 필요한 신호와 재활·침 치료 근거를 정리했습니다.
손목터널증후군, 새벽에 손이 저려 깬다면
새벽에 손이 저려 깨는 손목터널증후군은 근육이 빠지기 전이라면 야간 보호대와 손 쓰는 양 조절부터 시작합니다. 바로 진료가 필요한 신호, 수술과 비수술 치료 근거, 침 치료의 역할을 정리했습니다.
척추측만증, 마흔 넘어 허리가 아프기 시작했다면
마흔 넘어 허리가 아프기 시작한 척추측만증은 휜 각도보다 통증과 기능을 먼저 봅니다. 한쪽 습관 바꾸기와 몸통 근육 운동 순서, 바로 검사가 필요한 신호, 비수술·한의 치료 근거를 정리했습니다.
고관절통, 사타구니인지 엉덩이 옆인지부터 보세요
고관절통은 사타구니·엉덩이 옆·엉덩이 뒤 중 어디가 아픈지에 따라 원인이 다릅니다. 가장 흔한 엉덩이 옆 통증의 자세 교정과 둔근 운동, 바로 병원에 갈 신호, 운동·주사·침 치료 근거를 정리했습니다.
수술 대신 보존 치료를 택했다면 — 닳은 힘줄을 지키는 외치·내치 석 달
수술 대신 보존 치료를 택한 60~70대 회전근개 퇴행성 건병증, 석 달 동안 피할 동작·가벼운 운동·밤잠과 팔 높이 기록, 외치(침·화침·도침·매선)와 체질 해독 내치를 시기별로 엮는 법과 다시 수술 상담을 받을 신호를 정리했습니다.
멀쩡하던 어깨가 하룻밤 새 찢어질 듯 아프다면 — 석회가 녹는 시기의 통증과 넘기는 법
석회성 건염은 석회가 녹아 흡수될 때 가장 아픕니다. 하룻밤 새 극심해진 어깨 통증의 이유, 집에서 넘기는 세 가지, 진료가 먼저인 신호, 급성기 한의 치료 순서를 정리했습니다.
초음파에서 「건병증·부분 파열·골막 변형」을 들었다면 — 결과지와 내 통증을 맞춰 보는 법
어깨 초음파 결과지의 건병증·부분 파열·골막 변형은 증상 없는 어깨에도 흔합니다. 단어를 쉬운 말로 풀고, 아픈 각도·밤 통증·누르면 아픈 곳으로 내 통증과 맞춰 보는 법을 정리했습니다.
같은 석회성 건염이 아닙니다 — 저절로 녹는 석회와 닳은 힘줄의 석회
석회성 건염이라는 말을 들은 60~70대 어깨는 대부분 힘줄이 닳은 퇴행성 변화입니다. 진짜 석회성 건염과 구별하는 법과, 수술 전에 보존적 치료로 어깨를 지키는 법을 정리했습니다.
화침 맞은 자리가 며칠 뻐근하다면 — 지나가는 반응과 연락해야 할 신호
화침 뒤 1~2일 뻐근하고 옅은 붉은 자국은 흔히 지나가는 반응입니다. 당일 관리법과 날마다 심해질 때 바로 연락해야 할 네 가지 신호를 정리했습니다.
찬 데서 일하면 더 쑤시는 허리·무릎 — 시린 통증에 열 자극이 맞는 사람
찬 곳에서 심해지고 데우면 나은 깊은 허리·무릎 통증은 열 자극 치료가 잘 맞는 편입니다. 일하는 날 지킬 3가지와 열 치료보다 검사가 먼저인 신호를 정리했습니다.