거북목, 모니터 높여도 아프다면 확인할 3가지
거북목 통증은 모니터 높이와 자세 각도만 고쳐서는 잘 낫지 않습니다. 한 자세로 고정된 시간, 등(흉추)의 뻣뻣함, 목 뒤 근육의 지구력 세 가지를 확인하세요. 주 1시간 근력 운동 연구, 침 치료 권고등급, 즉시 진료가 필요한 신호를 정리했습니다.
당뇨 근막 유착, 왜 잘 생길까 — 오십견·손가락 뻣뻣함 원인과 관리법
당뇨가 심하면 근막과 결합조직이 잘 유착되는 이유, 오십견·손가락 뻣뻣함 같은 초기 신호와 지금 시작할 수 있는 관리법을 정리했습니다.
굳고, 깊고, 자꾸 돌아오는 통증 — 풀고, 채우고, 바닥까지 다스리는 순서
주사 맞고 침 맞을 때는 분명 좋았는데, 며칠 지나면 또 그 자리가 아프셨던 적 있으실 겁니다. 강도가 약해서도, 원래 안 낫는 병이라서도 아닙니다. 우리 몸의 조직은 자극이 적당할 때 가장 잘 회복하는데, 시기를 놓치면 한쪽은 너무 굳고 다른 쪽은 너무 약해지기 때문입니다.
한의원에서도 초음파를 봐요?
"한의원에서도 초음파를 봐요?" 10년 전부터 지금까지 꾸준히 들어온 질문입니다. 2022년 12월 22일, 대법원에서 한의사의 초음파 진단기기 사용이 합법임을 확인했습니다. 2024년 6월 18일, 재상고 기각으로 최종 확정되었습니다.
허리디스크 치료를 받아도 안 낫는 엉덩이 통증 — 천장관절, 확인해 보셨나요?
디스크 치료를 여러 번 받았는데, 엉덩이 깊은 쪽 통증은 여전합니다. MRI도 찍었고, 주사도 맞았고, 물리치료도 꾸준히 다녔는데 그대로입니다. 혹시 이 상황, 지금 딱 본인 이야기 아닌가요?
허리디스크인 줄 알았는데 천장관절증후군? 세 가지 구별법
많은 분들이 허리 통증을 겪을 때 흔히 허리디스크를 떠올리십니다. 그러나 제가 임상에서 보니 천장관절증후군인 경우가 참 많습니다. 허리디스크와 매우 흡사한 증상을 보이고 허리디스코와 천장관절증후군이 같이 있는 경우가 많기 때문에 한의사인 저도 헷갈릴 때가 많습니다.
무릎이 뻑뻑하고 시큰거릴 때, 지금 당장 해야 할 3가지
오래 앉아 있다가 일어서는데 무릎이 뚝 소리와 함께 굳어버린 느낌. 걸을 때마다 시큰하게 올라오는 통증이 한두 번이 아니라면, 슬슬 걱정이 되실 겁니다. 한마디로 정리하면, 무릎 통증의 핵심은 연골이 아니라 무릎 주변 근력 약화입니다.
골프엘보와 테니스엘보, 뭐가 다른가요? — 통증 위치로 바로 구별하는 법
팔꿈치가 욱신거리는데, 정확히 어디가 아픈지 헷갈리셨던 적 있으시죠? 바깥쪽이 아프면 테니스엘보, 안쪽이 아프면 골프엘보입니다. 이름만 다른 게 아니라 원인 근육, 악화 동작, 치료 포인트까지 전부 다릅니다. 이 차이를 알아야 스트레칭도, 치료도 엉뚱한 곳에 하지 않습니다.
테니스 없는 테니스 엘보: 주부와 직장인이 90%인 이유
저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 오늘은 엘보 엘보! 원장인 저도 괴롭고 환자도 괴로운 그 질병에 대해서 이야기하고자 합니다. 많은 분들이 테니스 엘보라는 별칭 때문에 테니스를 쳐야만 생긴다고 생각합니다.
팔 저릴 때 목디스크? 잠깐, 흉곽출구증후군일 수 있습니다
"팔이 저려서 MRI 찍었는데, 목디스크라고 하더라고요." 안녕하세요. 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 진료실에서 일주일에 한두 번은 꼭 듣는 말입니다. 그런데 치료를 열심히 받아도 저림이 안 풀리는 분들이 꽤 있습니다.
손 저림, 목 디스크인 줄 알았는데 '흉곽출구증후군'이라고요?
많은 분들이 흉곽출구증후군을 목 디스크로 오해하십니다. 물론 목디스크도 있으시면서 같이 흉곽출구증후군도 있는 경우도 많습니다. 목디스크 관련된 치료만 받다가 반응이 없어서 뒤늦게 이 질환을 진단받으시는 경우가 많습니다.
만성 건병증, 힘줄이 '낡은 고무줄'이 됐을 때 — 연어주사·프롤로·화침, 뭐가 다를까?
팔꿈치가 아파서 물컵도 못 들겠다, 어깨가 뻐근해서 머리 감기가 힘들다 — 이런 통증이 3개월 넘게 이어지고 있다면, 단순한 '근육통'이 아닐 수 있습니다. 만성 건병증은 힘줄 조직 자체가 퇴행성으로 변한 상태입니다.