醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#預後 / 恢復
Q 改變生活習慣後，皮膚需要多長時間才能好轉？
A 皮膚細胞（表皮）約28天完成一次完整更新。生活習慣改善的效果最快4周開始顯現，要看到明顯變化需堅持8～12周以上。飲食、睡眠、保溼、防曬四項同時改善，恢復速度越快。
詳細回答
表皮最底層（基底層）生成的皮膚細胞移動至角質層並脫落的皮膚更新週期平均為28天。因此生活習慣改變的效果至少要經過1個週期（4周）才開始顯現。真皮膠原蛋白再生更慢，需要3～6個月的持續護理。30歲以後週期延長至35～45天，恢復速度更慢。
中醫診所觀點
中醫將皮膚恢復等同於氣血迴圈恢復。不同體質的恢復速度差異較大，少陰人往往需要同時改善消化功能，皮膚改善才會加快。中藥治療與生活管理並行有助於使皮膚更新週期正常化。
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