醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 洗臉越仔細、次數越多對皮膚越好嗎？
A 過度洗臉恰恰是破壞皮膚屏障的主要原因。建議每天用溫水洗臉2次，選用弱酸性潔面產品而非鹼性香皂。洗臉的目的是去除皮膚上的灰塵和防曬霜，而不是把皮脂完全洗掉。
詳細回答
皮膚表面的皮脂膜（酸性保護膜）pH為4.5～5.5的弱酸性，是抑制細菌和真菌繁殖的天然保護屏障。過度洗臉或使用強效表面活性劑會洗掉這層膜，使皮膚pH升高至中性或鹼性，有益菌消失，皮膚敏感性增加。用溫水輕柔洗臉1分鐘以內，再用棉質毛巾輕輕按壓擦乾是正確方法。
中醫診所觀點
中醫將過度清潔視為肺氣受損。肺主皮毛，頻繁用熱水洗臉或過度使用磨砂膏會削弱肺氣，降低皮膚防禦力。尤其在仁川東區海風大的日子，建議回家後用溫水簡單去除異物，隨即進行保溼。
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