醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 運動對過敏性鼻炎有幫助嗎？
A 中等強度的有氧運動可以改善鼻黏膜的血液循環，並有助於調節免疫力。但是，請避免在花粉高峰期進行戶外運動。
詳細回答
規律的有氧運動對降低組織胺過敏有正面作用。室內游泳、騎自行車和瑜伽都很有好處；如果要在戶外運動，請選擇花粉濃度較低的傍晚或雨後立即進行。劇烈運動後立即吸入冷空氣其實會加重病情。
韓醫診所的觀點
東治堂建議早餐後進行30分鐘的輕鬆散步，以增強肺功能。在韓醫中，肺主呼吸、皮膚和毛髮；因此，適當的運動可以增強衛氣，並提高對外部過敏原的抵抗力。
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