醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 我幾乎每天晚飯都會小酌一兩杯。這種程度的飲酒對代謝症候群也有影響嗎？
A 每天堅持的小酌對代謝症候群也不利。酒精本身熱量高、會升高三酸甘油酯，還會連同下酒菜一起堆積內臟脂肪。如果很難完全戒掉，先從減少飲酒量和次數的"節酒"做起。
詳細回答
就算量不多，每天喝的酒也是代謝症候群管理的絆腳石。酒精本身熱量高，又因為肝臟會優先處理它，妨礙了脂肪代謝、升高三酸甘油酯。一起吃的油膩、鹹重的下酒菜，還會把血壓和腹部脂肪一起頂上去。戒酒最好，但可以先從減少飲酒量和次數、把下酒菜換清淡些做起。
韓方診所觀點
東濟堂認為，習慣性飲酒會在體內積下熱和濕的多餘之物，使循環停滯。這類多餘之物一堆積，代謝就被壓制，腹部贅肉和數值一起上升，因此一邊靠節酒減少進入的負擔，一邊並行清空已堆積的、重振代謝的調理。身體變輕後，就會形成連想喝酒的念頭也隨之減少的良性循環。
相關FAQ
#대사증후군
#음주
#절주