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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我几乎每天晚饭都会小酌一两杯。这种程度的饮酒对代谢综合征也有影响吗？
A 每天坚持的小酌对代谢综合征也不利。酒精本身热量高、会升高甘油三酰，还会连同下酒菜一起堆积内脏脂肪。如果很难完全戒掉，先从减少饮酒量和次数的"节酒"做起。
详细回答
就算量不多，每天喝的酒也是代谢综合征管理的绊脚石。酒精本身热量高，又因为肝脏会优先处理它，妨碍了脂肪代谢、升高甘油三酰。一起吃的油腻、咸重的下酒菜，还会把血压和腹部脂肪一起顶上去。戒酒最好，但可以先从减少饮酒量和次数、把下酒菜换清淡些做起。
韩方诊所观点
东济堂认为，习惯性饮酒会在体内积下热和湿的多余之物，使循环停滞。这类多余之物一堆积，代谢就被压制，腹部赘肉和数值一起上升，因此一边靠节酒减少进入的负担，一边并行清空已堆积的、重振代谢的调理。身体变轻后，就会形成连想喝酒的念头也随之减少的良性循环。
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