医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q ほぼ毎日、夕食の晩酌でお酒を1〜2杯飲みます。この程度の飲酒もメタボに影響がありますか？
A 毎日続く晩酌もメタボには不利です。アルコール自体が高カロリーで中性脂肪を上げ、おつまみと一緒に内臓脂肪を溜めます。完全にやめるのが難しいなら、まずは量と回数を減らす節酒が先です。
詳細回答
少量でも毎日飲むお酒は、メタボ管理の妨げになります。アルコールはそれ自体が高カロリーで、肝臓で優先的に処理されるために脂肪代謝を妨げ、中性脂肪を上げます。一緒に食べる脂っこく塩辛いおつまみは、血圧やお腹の脂肪まで一緒に押し上げます。禁酒が一番良いですが、まずは飲む量と回数を減らし、おつまみを軽くすることから始めると良いです。
韓方クリニックの視点
東済堂では、習慣的な飲酒が体に熱と湿った余分なものを溜めて巡りを停滞させると考えます。こうした余分なものが溜まると代謝が抑えられ、お腹まわりと数値がともに上がるので、節酒で入ってくる負担を減らしながら、すでに溜まったものを空にして代謝を取り戻すケアを併行します。体が軽くなると、お酒への欲求も減る好循環が生まれます。
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