颈椎扭伤

蛋白质是胶原蛋白合成的组成部分，维生素C和ω-3脂肪酸则有助于调节炎症反应，这些都有助于软组织恢复。相反，酒精会加剧炎症反应，扰乱睡眠，从而直接阻碍康复；而过量的糖和油炸食品会增加炎症细胞因子的分泌。过量摄入咖啡因会降低睡眠质量并增加肌肉紧张，因此在恢复期最好减少摄入量。

韩医诊所的视角

在韩医中，油腻、甜食和酒精被认为是体内黏性废物的主要来源。如果这些废物在颈椎扭伤的恢复期积聚，它们会与瘀血凝结，进一步阻碍经络的运行。此外，随着负责消化和气血生成的消化功能下降，肌肉恢复所需的气血生成也会减少。换句话说，不健康的饮食不仅仅是炎症问题；它实际上切断了恢复所需的物质供应。这就是为什么东治堂在治疗事故后遗症时强调排毒疗法；针灸、药针等外用疗法只有在清除体内废物和瘀血后才能充分发挥疗效。在恢复期间，我们建议规律食用易消化、性温热的食物，并避免一次性饮用大量冷饮，因为这会引起胃部不适。