Chấn thương cổ

Protein, đóng vai trò là thành phần cấu tạo nên collagen, vitamin C và axit béo Omega-3, tham gia vào việc điều hòa viêm nhiễm, rất hữu ích cho quá trình phục hồi mô mềm. Ngược lại, rượu trực tiếp cản trở quá trình hồi phục bằng cách làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm và phá vỡ cấu trúc giấc ngủ, trong khi đường và đồ chiên rán quá nhiều có thể làm tăng tiết các cytokine gây viêm. Việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và tăng căng cơ, vì vậy tốt nhất nên giảm lượng caffeine trong giai đoạn hồi phục.

Góc nhìn từ một phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc

Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và rượu được coi là nguyên nhân chính gây ra các chất thải tích tụ trong cơ thể. Nếu những chất thải này tích tụ trong giai đoạn hồi phục sau chấn thương cổ, chúng sẽ vón cục cùng với máu ứ đọng, làm tắc nghẽn thêm dòng chảy của kinh mạch. Hơn nữa, khi chức năng tiêu hóa chịu trách nhiệm tiêu hóa và sản sinh khí huyết suy giảm, việc sản sinh khí huyết cần thiết cho sự phục hồi cơ bắp cũng bị giảm. Nói cách khác, thực phẩm không lành mạnh không chỉ đơn thuần là vấn đề viêm nhiễm; nó thực sự cắt đứt nguồn cung cấp nguyên liệu cho sự phục hồi. Đây là lý do tại sao Đông Tĩnh Đình nhấn mạnh phương pháp giải độc trong điều trị di chứng tai nạn; các phương pháp điều trị bên ngoài như châm cứu và dược châm chỉ có thể phát huy hết tác dụng sau khi cơ thể được thanh lọc các chất thải và máu ứ đọng. Trong thời gian hồi phục, chúng tôi khuyên bạn nên ăn các bữa ăn đều đặn, dễ tiêu hóa, có tính ấm và tránh uống nhiều đồ uống lạnh cùng một lúc, vì điều này có thể gây khó chịu cho dạ dày.