医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我不太理解为什么无盐饮食对减肥这么重要。清淡饮食现实吗？
A 盐分会锁住水分，使脂肪细胞膨胀，加重水肿。即使不做到完全无盐，大幅减少钠摄入也能明显加快利尿和脂肪分解速度。
详细回答
汤、锅类多吃食材少喝汤，减少酱料、调味料，就能将盐分摄入降低一半以上。刚开始会觉得味道淡，但3~4周后味觉会适应，那种咸度会变得自然。诊疗中我们也会指导东仁川的上班族如何在便当、便利店餐食中实践低盐饮食。
韩方诊所观点
甘露水（韩方利尿剂）的排水效果与低盐饮食有协同作用。盐分减得越多，甘露水的利尿效率越高，水肿消退也越快。
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