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상열하한증

위는 뜨겁고 아래는 찬 상하 불균형을 순환과 한열 균형으로 다스립니다.

의료 감수최장혁원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#음식 / 유발 요인

Q 스트레스 받거나 긴장하면 얼굴이 더 화끈거리고 가슴이 답답해져요. 스트레스가 상열감과 관련이 있나요?

A 스트레스와 긴장은 열을 위로 끌어올려 상열감·가슴 답답함을 심하게 만드는 대표 유발 요인입니다. 자극적인 음식·과로와 함께 스트레스를 관리하면, 위로 치솟는 열이 한결 가라앉습니다.

상세 답변

스트레스와 긴장은 교감신경을 자극해 상체로 열과 혈류를 몰아, 얼굴 화끈거림과 가슴 답답함을 심하게 만듭니다. 여기에 수면 부족, 과로, 자극적인 음식이 겹치면 상열감이 더 자주 올라옵니다. 그래서 규칙적인 휴식과 이완, 자극 요인 줄이기가 상열하한 관리의 중요한 부분입니다.

한방 클리닉 관점

한의학은 스트레스로 기운이 뭉치면 그 뭉친 곳에서 열이 생겨 위로 뜬다고 봅니다. 동제당에서는 뭉친 기운을 풀고 위로 치솟은 열을 내려, 스트레스가 와도 열이 덜 몰리도록 돕습니다. 여기에 이완·생활 관리를 더하면 상열감의 빈도와 강도가 함께 줄어듭니다.