This service is only for foreign residents in Korea. Overseas residents are not eligible.

상열하한증

위는 뜨겁고 아래는 찬 상하 불균형을 순환과 한열 균형으로 다스립니다.

의료 감수최장혁원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#음식 / 유발 요인

Q 아이스커피와 찬 음식을 워낙 좋아하는데, 이게 상열하한증을 더 심하게 만드나요?

A 차가운 음식을 자주 먹으면 아랫배와 소화기가 더 식어 하체 냉증이 심해지고, 위아래 불균형을 키울 수 있습니다. 상열감이 있어도 아래를 식히는 찬 음식은 줄이고, 따뜻한 음식으로 속을 덥히는 것이 균형에 도움이 됩니다.

상세 답변

상열감 때문에 시원한 것이 당기기 쉽지만, 찬 음식·찬 음료를 자주 먹으면 아랫배와 소화기가 더 차가워져 하체 냉증과 소화불편이 심해집니다. 위는 뜨겁고 아래는 더 식는 불균형이 커지는 것입니다. 따뜻한 음식으로 속을 덥히고, 규칙적인 식사로 소화 리듬을 지키는 것이 균형 회복에 도움이 됩니다. 과도한 카페인과 음주도 상열감을 부추기므로 줄이는 것이 좋습니다.

한방 클리닉 관점

동제당에서는 위의 열감만 보고 아래까지 차게 만드는 습관을 바로잡도록 안내합니다. 아래를 덥히고 위의 열을 내려 순환을 고르게 하는 것이 치료의 방향인데, 찬 음식은 그 반대로 작용합니다. 속을 덥히는 식습관과 치료가 맞물릴 때 상하의 균형이 더 빨리 자리 잡습니다.