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부신 피로 증후군

만성 스트레스로 늘 방전된 듯한 피로를 자율신경과 기력 회복 관점에서 다스립니다.

의료 감수최장혁원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#원인 설명

Q 30대 직장인인데 남들만큼 자는데도 저만 유독 스트레스에 약하고 쉽게 방전돼요. 왜 저는 이럴까요?

A 스트레스에 대한 회복력은 타고난 체력과 그동안 쌓인 소모, 수면의 질에 따라 사람마다 다릅니다. 채우는 것보다 쓰는 게 오래 앞서면 몸의 바닥이 얕아져 작은 자극에도 쉽게 지치게 됩니다.

상세 답변

같은 수면 시간이라도 회복력에는 큰 개인차가 있습니다. 만성 스트레스가 오래 이어지면 우리 몸의 스트레스 대응 리듬이 흐트러져, 아침에 각성이 잘 안 되고 낮에 쉽게 처집니다. 여기에 수면의 질 저하, 영양 부족, 갑상선기능저하나 빈혈 같은 숨은 원인이 겹치면 더 취약해지므로, 오래간다면 기본 검사로 이런 요인을 먼저 확인하는 것이 좋습니다.

한방 클리닉 관점

한의학은 "왜 이 사람은 쉽게 바닥나는가"를 진맥과 상담으로 살펴 부족한 장부를 찾습니다. 아래에서 받쳐주는 기운이 약한 몸에는 뿌리를 채우는 치료를, 긴장으로 막힌 몸에는 순환을 풀어주는 치료를 개인 상태에 맞춰 달리 적용합니다.