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부신 피로 증후군

만성 스트레스로 늘 방전된 듯한 피로를 자율신경과 기력 회복 관점에서 다스립니다.

의료 감수최장혁원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#원인 설명

Q 아침에 눈뜨는 게 세상에서 제일 힘들고 오후만 되면 뚝 떨어져요. 인터넷에서 본 "부신 피로"가 이런 건가요?

A "부신 피로"는 정식 의학 진단명이 아니라, 만성 스트레스로 인한 피로를 설명하는 대중적 개념입니다. 아침 기상 곤란, 오후의 급격한 처짐, 짠 음식·카페인이 당기는 느낌을 묶어 이렇게 부르지만, 실제 상태는 검사와 진료로 확인하는 것이 우선입니다.

상세 답변

"부신 피로"라는 말은 널리 쓰이지만, 내분비학계에서는 이를 뒷받침할 근거가 부족하다고 보아 정식 진단명으로 인정하지 않습니다. 대신 만성적인 스트레스와 수면 부족, 과로가 겹쳐 나타나는 피로 상태를 대중적으로 이렇게 표현합니다. 아침에 일어나기 힘들고 오후에 급격히 처지며, 짠 음식이나 카페인이 유난히 당기고 스트레스에 쉽게 무너지는 양상이 흔합니다.

한방 클리닉 관점

한의원에서는 이런 피로를 "몸의 엔진인 오장육부가 에너지를 만들고 돌리는 힘, 특히 뿌리가 되는 기운이 떨어진 상태"로 봅니다. 아래에서 받쳐주는 기운(기허·신허)이 약해지면 아침에 시동이 안 걸리고 스트레스에 쉽게 흔들리므로, 바닥의 기력을 채우고 자율신경을 안정시켜 스스로 회복하는 힘을 되살리는 데 중점을 둡니다.