의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 쥐포·마른오징어 같은 딱딱한 걸 야식으로 자주 먹는데 턱관절에 나쁜가요?
A 네, 쥐포·마른오징어처럼 딱딱하고 질긴 음식은 씹는 근육과 관절 디스크에 반복 충격을 줘 턱관절 증상을 악화시키는 대표적인 음식이라 치료 중에는 피하는 것이 좋습니다.
상세 답변
쥐포·마른오징어·육포처럼 강하게 씹어야 하는 음식은 턱관절에 큰 힘을 가합니다. 이미 디스크가 불안정한 상태라면 관절 소리가 심해지고 입 벌어지는 범위가 더 줄어들 수 있습니다. 치료 기간에는 죽·두부·삶은 채소처럼 부드러운 음식이 좋습니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서도 오래 혹사한 근육은 쉬게 해야 회복된다고 봅니다. 동제당은 치료 기간 동안 턱을 쉬게 하는 것을 기본으로 삼아, 질긴 음식은 잘게 썰어 양쪽으로 나눠 씹고 햄버거·통사과처럼 입을 크게 벌려야 하는 음식도 잘라 드시도록 안내합니다. 굳은 씹는 근육은 침으로 풀어 식사 때의 불편부터 줄입니다.