의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#가능성 / 현실성
Q 다이어트할 때마다 요요가 와서 오히려 더 쪄요. 대사증후군인데 이런 몸도 관리가 될까요?
A 반복된 요요는 대개 굶어서 근육까지 잃고 대사가 더 떨어졌기 때문입니다. 그래서 살(비만)만 볼 것이 아니라 떨어진 대사를 되살리는 관리가 필요하며, 이렇게 접근하면 요요가 반복되던 몸도 방향을 바꿀 수 있습니다.
상세 답변
요요의 흔한 원인은 무리하게 굶어 근육까지 빠지면서 기초대사량이 떨어지고, 이후 조금만 먹어도 쉽게 쌓이는 몸이 되는 것입니다. 대사증후군이 있는 분이 이런 방식으로 빼면 오히려 수치 관리가 더 어려워지기도 합니다. 그래서 급하게 빼는 것보다 근육을 지키며 대사를 살리는 방식으로 접근하는 것이 요요를 막는 길입니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 요요가 반복되는 몸을 "쌓인 것을 태워 내보내는 대사의 힘이 떨어진 상태"로 봅니다. 그래서 무조건 굶기지 않고, 정체된 순환을 풀고 대사를 되살려 스스로 태우는 힘을 회복시키는 데 중점을 둡니다. 살과 대사를 함께 다루면 요요가 반복되던 흐름을 끊고 감량과 수치를 안정적으로 유지하기 쉬워집니다.
관련 자주 묻는 질문
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