Q 하루 종일 서서 일하는 미용사입니다. 퇴근할 때쯤이면 종아리가 꽉 조이고 신발이 안 들어갈 정도로 부어요. 서서 일하면 왜 이렇게 다리가 붓나요?
A 오래 서 있으면 다리 정맥의 피와 수분이 위로 올라가지 못하고 아래에 고이면서 붓습니다. 종아리 근육을 자주 움직이지 않으면 펌프 작용이 약해져 더 심해집니다. 저녁에만 붓고 아침에 가라앉으면 대체로 기능적 붓기입니다.
상세 답변
다리 정맥의 피는 종아리 근육이 수축·이완하며 밀어 올리는 '근육 펌프'로 심장까지 돌아갑니다. 오래 같은 자세로 서 있으면 이 펌프가 잘 작동하지 않아 아래쪽에 피와 수분이 고이고, 그 결과 종아리·발목이 붓습니다. 저녁에 붓고 자고 나면 가라앉는다면 기능적인 붓기일 가능성이 큽니다. 다만 한쪽 다리만 심하게 붓거나 통증·열감이 함께 오면 정맥 문제를 확인해야 합니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 이런 다리 붓기를 '아래로 내려간 수분과 순환이 다시 위로 흐르지 못하고 고인 상태'로 이해합니다. 고여 있는 것을 풀어 순환을 위로 되돌리면 저녁마다 반복되던 붓기가 줄고, 종아리에 붙은 붓는 살도 함께 가벼워지는 방향으로 이어지도록 돕습니다.
관련 자주 묻는 질문
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Q
평생 잘 붓는 체질이라고 생각해 온 40대인데요. 저 같은 사람도 관리하면 정말 안 붓게 될 수 있나요? 아니면 원래 잘 붓는 몸은 어쩔 수 없나요?
#가능성 / 현실성
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Q
다이어트로 살은 빠졌는데 종아리와 얼굴은 그대로 두툼한 30대예요. 이게 살인지 붓기인지 어떻게 구분하죠? 붓기라면 관리로 이 부분도 빠질 수 있나요?
#가능성 / 현실성
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Q
갑상선이 안 좋아서 약을 먹는 40대 여성인데 얼굴하고 손이 자주 부어요. 지병이 있어도 붓기 관리를 받을 수 있나요? 지병이랑 붓기가 관련 있을 수도 있나요?
#동반 질환
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Q
앉아서 컴퓨터 하는 시간이 긴 프리랜서예요. 병원 안 가고 집에서 붓기 빼는 방법이 있을까요? 매일 뭘 하면 다리가 덜 부을까요?
#생활 관리
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Q
붓는 게 싫어서 물을 일부러 적게 마시는 20대 여성인데, 오히려 더 붓는 것 같아요. 물을 많이 마시면 붓나요, 아니면 적게 마셔야 안 붓나요?
#생활 관리