
Q 30代の開発者です。事故後の首が少し良くなって在宅勤務で一日中モニターを見るとまたひどくなります。姿勢が回復を妨げる可能性がありますか?
A はい、カメの姿勢は、矯正損傷回復の代表的な妨害要因です。頭が前方に出るほど損傷した首の後、筋肉・靭帯にかかる荷重が数倍に増え、回復中の組織に再損傷を続けるわけになります。モニターの高さ調整と30分ごとに姿勢換気が必要です。
詳細回答
頭の重量は約5kgですが、首が15度前方に傾くと頸椎にかかる荷重は約12kg、45度では22kgまで増えます。偏타損傷で弱まった靭帯と深部屈曲筋がこの荷重を支えないと、表層筋が代わりに過緊張して痛みが再発する悪循環が生じます。モニターの上部を目の高さに合わせて、30~40分ごとに立ち上がり、首と肩を動かしてあごを軽く引く姿勢を習慣化するのが回復期管理の核心です。
で、持続した浮動姿勢自体を損傷要因とみなしてください。固定姿勢は気血循環を停滞させ、気血循環が詰まって痛みが生じる状態を作り、これは事故で生じた魚血と重なって回復を二重に防ぎます。首の後ろを通る経絡は長時間屈曲姿勢で最も圧迫される部位でもあります。同祭堂では、このような患者さんに損傷部位の癒着を解き明かし、靭帯を強化する叫びとともに、職業特性上繰り返されるしかない負荷を支えるように、気血循環と筋肉の基礎を育てる内歯を並行します。治療室で解放しても机で再び固まるパターンを壊すには、治療と姿勢の校正が必ず1セットでなければなりません。
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