頸椎扭傷

雖然頭部重量約為5公斤，但如果頭部向前傾斜15度，頸椎的負荷就會增加到約12公斤；傾斜45度時，負荷會增加到22公斤。如果因頸椎扭傷而虛弱的韌帶和深層屈肌無法承受這種負荷，淺層肌肉就會過度緊張，從而形成疼痛反覆發作的惡性循環。復健管理的關鍵在於養成習慣，將顯示器頂部調整到與眼睛齊平的位置，每隔30到40分鐘站起來活動頸部和肩部，並輕輕地收下巴。

韓醫診所視角

在韓醫中，久坐會損傷肌肉，長時間保持同一姿勢會損害血液；因此，持續的靜止姿勢本身就被視為損傷的原因之一。固定的姿勢會阻礙氣血運行，造成阻塞導致疼痛的狀況。這種情況，再加上意外事故造成的血瘀，會雙重阻礙復原。沿著頸後走行的經絡也是長時間屈曲時最容易受到壓迫的區域。在東傑堂，對於這類患者，我們採用內外兼治相結合的治療方案：外治是運用針灸松解患處粘連、強化韌帶；內治則是改善氣血循環、增強肌肉力量，幫助患者承受職業中不可避免的重複性負荷。為了打破即使在治療室放鬆後，仍會在辦公桌前再次出現僵硬的習慣，治療和姿勢矯正必須成套進行。