繊維筋肉痛

抗炎症食品と神経系サポート栄養素が線維筋痛症の管理に役立ちます。オメガ-3脂肪酸（EPA・DHA）はプロスタグランジンE2合成を抑制し、神経炎症を軽減します。マグネシュルはNMDA受容体アンタゴニストとして作用し、中枢感作を抑制しますが、線維筋痛症患者で血中マグネセル値が落ちる傾向があります。ビタミンDの結露は筋肉痛や疲労を悪化させるので、日光露出とともにサーモン・ダルガール黄者などで補充します。長脳軸（Gut-Brain Axis）を介した痛みのシグナルを調節するために、プロバイオティクス食品（キムチ・ヨーグルト）も推奨されています。腎臓が骨と筋膜を主管するという原理では、腎臓のエネルギーが満たされると、骨と筋膜に栄養がよく供給されます。黒ゴマ・黒豆・クルミは腎臓を見せる代表食品で、慢性疲労や全身痛のある腎機能低下パターンに特に有益です。生姜・シナモンなど温かい性質のスパイスは消化の暖かいオーラを活かし、冷たいオーラと湿気を追い出す効果があり、冷たい性質の痛みに役立ちます。血液循環の改善には、黒米・ウコン・ヨングンなどが有用であり、同製糖治療中にこれらの食品を日常の食事に自然に含めるように案内します。