医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#効果への疑問
Q 身長170cm・66kgで痩せている方ですが、検診で内臓脂肪・脂肪肝があると言われて戸惑いました。見た目は細くても管理が必要ですか？
A 見た目が細くてもお腹の中に脂肪が多い「隠れ肥満」があり、この場合はむしろ代謝リスクが隠れているため管理が必要です。体重の数字より、ウエスト周囲や内臓脂肪・脂肪肝の有無のほうが重要です。
詳細回答
体重が正常でも、筋肉が少なく内臓脂肪・脂肪肝がある「隠れ肥満（TOFI）」が存在します。外から分からないので油断しやすいのですが、内臓脂肪はそれ自体が血糖・脂質を乱す活性組織で、痩せた人の脂肪肝・糖尿病リスクを高めます。体重計の数字より、ウエスト周囲・筋肉量・内臓脂肪・肝数値を一緒に見るのが正確です。
韓方クリニックの視点
東済堂は隠れ肥満を「量は多くなくても流れが停滞し、余剰が内側にたまった状態」と捉えます。表面の脂肪を落とす必要が少ない分、無理な減量より、停滞をほどき代謝を取り戻してお腹の中の脂肪と肝臓の負担を軽くする方向の管理のほうが合っています。
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もう50を過ぎましたが、この歳でも内臓脂肪は本当に落ちますか？若い頃と違ってなかなか落ちなさそうで、始めるのもためらっています。
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検診で内臓脂肪とともに脂肪肝、血糖が少し高いと出た40代です。これらは全部つながっているのですか？お腹の脂肪さえ落とせば一緒に良くなりますか？
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一日中座って働く40代の事務職です。内臓脂肪を落とすのにどんな運動が一番いいですか？ジムは負担なのですが、歩くだけでも大丈夫でしょうか？
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残業が多く睡眠が足りない30代後半ですが、なぜかお腹の脂肪がなかなか落ちません。睡眠やストレスも内臓脂肪と関係がありますか？
#生活管理
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