医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#予後 / 回復
Q 47歳でこれから管理を始めますが、いつ頃変化が見えるか気になります。更年期の減量はだいたいどれくらいかかりますか？
A 通常2〜4週間でむくみとコンディションにまず変化を感じ、目に見える体重減少は2〜3ヶ月継続して初めて安定して現れます。更年期はゆっくり痩せる方がむしろリバウンドが少なく有利です。
詳細回答
更年期の減量は速い結果より継続性が重要です。初期はむくみが取れ体が軽くなる変化が先に来て、実際の脂肪減少は2〜3ヶ月以上継続して初めて安定して現れます。急激に多く減らすと筋肉が落ちリバウンドしやすいため、緩やかな速度が有利です。
韓方クリニックの視点
東済堂では抑えられた循環がほぐれるのにも時間が必要だと考えます。のぼせ・むくみ・滞りがまず落ち着き、その後溜まった余分なものが排出されるとともに体重も下がっていきます。変化する体に合った速度で代謝を取り戻し、無理なく体重とコンディションが共に定着するようお手伝いします。
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53歳ですが、若い頃の体重に戻りたい気持ちです。更年期にそこまで落とすのは現実的に可能でしょうか？
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49歳でまだ閉経前の更年期の入り口です。今から管理すれば閉経後の体重増加をあらかじめ防げますか？
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54歳ですが、太るにつれて血圧とコレステロール値も一緒に上がり、膝も痛みます。痩せればこうしたものも一緒に良くなりますか？
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52歳ですが、夜に熱がこもって眠れず、昼間は疲れてつい食べてしまいます。眠れないことも体重と関係がありますか？
#生活管理
#갱년기비만
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#경과