半月板損傷

軟骨本身缺乏血管，其營養來自滑液。因此，改善滑液品質的飲食可以間接地支持軟骨健康。實證營養成分：① 維生素C－膠原蛋白交聯的必需成分；② Omega-3－透過COX-2路徑發揮抗發炎作用；③ 葡萄糖胺和軟骨素－軟骨基質的組成成分（作為補充劑的臨床證據尚不一致，但作為食物服用是安全的）。應避免的食物：高糖食物（由於AGE的形成導致軟骨糖化）、飽和脂肪和反式脂肪（增加發炎細胞因子）以及過量飲酒（促進軟骨細胞凋亡）。 韓醫臨床視角：韓醫認為，只有當負責消化和吸收的胃腸道功能健康時，才能產生足夠的營養物質來建立肌肉和軟骨。生冷食物、生食和油膩食物會損害消化系統，導致廢物堆積，並加重關節腫脹和沈重感。在東傑堂，我們結合治療，提供有助於營造溫暖消化環境的飲食指導。對於腎氣虛弱者，經常食用黑豆、黑芝麻、牡蠣、鰻魚等補腎食物，有助於延緩軟骨退化。