医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 让我运动,可我连站着都难受,该怎么运动?
A 一开始先从卧位或坐位下的运动(游泳、卧式自行车、下肢肌力训练)开始,减轻心脏负担,再经过数周逐渐提高强度,这是关键。POTS中循序渐进的运动康复是治疗的重要部分。
详细回答
对POTS来说运动虽然辛苦,却是恢复的重要支柱。不过一开始就做站立运动负担太大,应从卧位、坐位运动开始。游泳、卧式自行车、下肢肌力训练能在减轻心脏负担的同时,锻炼支撑循环的肌肉。强度和时长需要经过数周非常缓慢地逐渐增加,若一次性勉强提升,反而可能导致接下来数日不适。运动前后必须补充水分。
韩方诊所观点
东济堂认为,当通过运动增强循环调节力的努力,与透过中药补充枯竭元气、津液的治疗相结合时,效果最为显著。元气枯竭状态下勉强运动反而适得其反,因此我们会根据个人体力,引导补充与循序渐进运动之间的平衡。
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