醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 讓我運動,可我連站著都難受,該怎麼運動?
A 一開始先從臥位或坐位下的運動(游泳、臥式自行車、下肢肌力訓練)開始,減輕心臟負擔,再經過數週逐漸提高強度,這是關鍵。POTS中循序漸進的運動復健是治療的重要部分。
詳細回答
對POTS來說運動雖然辛苦,卻是恢復的重要支柱。不過一開始就做站立運動負擔太大,應從臥位、坐位運動開始。游泳、臥式自行車、下肢肌力訓練能在減輕心臟負擔的同時,鍛鍊支撐循環的肌肉。強度和時長需要經過數週非常緩慢地逐漸增加,若一次性勉強提升,反而可能導致接下來數日不適。運動前後必須補充水分。
韓方診所觀點
東濟堂認為,當透過運動增強循環調節力的努力,與透過中藥補充枯竭元氣、津液的治療相結合時,效果最為顯著。元氣枯竭狀態下勉強運動反而適得其反,因此我們會根據個人體力,引導補充與循序漸進運動之間的平衡。
相關FAQ
#체위성빈맥증후군
#운동재활
#점진적