Hội chứng nhịp tim nhanh tư thế đứng (POTS)

Vận động tuy khó khăn nhưng là trụ cột quan trọng của sự hồi phục trong POTS. Tuy nhiên, bắt đầu ngay với bài tập đứng là quá sức, nên hãy bắt đầu bằng bài tập nằm hoặc ngồi. Bơi lội, đạp xe tư thế ngả (recumbent), tập cơ chi dưới rất tốt vì giảm gánh nặng cho tim trong khi vẫn xây dựng cơ bắp nâng đỡ tuần hoàn. Cường độ và thời gian cần tăng rất từ từ trong vài tuần, nếu gắng sức tăng đột ngột có thể khiến bạn mệt mỏi trong nhiều ngày. Bổ sung nước trước và sau khi tập là bắt buộc.

Góc nhìn của phòng khám Đông y

Dongjedang tin rằng hiệu quả sẽ lớn khi nỗ lực xây dựng khả năng điều hòa tuần hoàn qua vận động kết hợp với điều trị bằng thuốc Đông y bồi bổ khí và tân dịch cạn kiệt. Vận động gắng sức khi khí đã cạn kiệt thực ra có thể phản tác dụng, nên chúng tôi hướng dẫn cân bằng giữa bồi bổ và vận động tăng dần theo thể lực của từng người.