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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 如何让性早熟的孩子进行锻炼？
A 规律的有氧运动和拉伸比剧烈运动更有助于保护生长板和散热。
详细回答
剧烈的冲击性运动可能会损伤生长板。每天坚持进行至少30分钟的低冲击性有氧运动，例如跳绳、游泳和骑自行车，可以有效预防肥胖并抑制性激素的过度分泌。在东杰堂，我们建议将运动纳入日常保健计划。通过户外活动获得充足的阳光可以促进维生素D的合成，这对骨骼健康非常有益。
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