의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#생활 관리
Q 성조숙증 아이에게 운동은 어떻게 시켜야 하나요?
A 운동은 아이의 나이·체력·통증과 치료 상태에 맞춰 정합니다. 6~17세의 일반 권고는 하루 60분 이상 활동에 주 3일 이상 달리기·뛰기 같은 뼈 강화 활동을 포함하는 것이며, 더 어린 아이나 통증이 있는 아이는 별도로 조정합니다.
상세 답변
운동은 아이의 연령·체력·통증과 치료 상태에 맞춥니다. 6~17세 일반 신체활동 권고는 하루 60분 이상이며, 달리기·뛰기 같은 뼈 강화 활동도 주 3일 이상 포함합니다. 이를 모든 성조숙증 아이에게 그대로 적용하거나 충격이 있는 활동을 일괄 금지하지 않고, 무리한 반복 부하·통증이 있는 활동은 피하며 담당 의료진과 강도와 종류를 정합니다.
한방 클리닉 관점
동제당에서는 운동 루틴을 처방과 병행하여 권장합니다. 야외 활동으로 햇빛을 충분히 받으면 비타민 D 합성이 촉진되어 뼈 건강에도 유리합니다.