鼻后滴漏

坐着时，分泌物自然流向食道，但平躺会导致分泌物积聚在咽后壁，引起刺激。如果是反流性鼻后滴漏，胃酸反流会刺激咽喉和鼻腔后部，导致分泌物增多。推荐睡姿：将上半身抬高约15度（抬高床头板或使用楔形枕），或左侧卧（左侧卧位可减少胃部反流，因为胃部解剖结构有利于减少反流）。睡前3小时内避免吃夜宵或暴饮暴食，晚上避免摄入咖啡因、酒精和巧克力。鼻腔冲洗后平躺有助于残留分泌物流入食道，减少夜间刺激。在韩医中，夜间鼻后滴漏加重被认为是夜间阴气增强所致，导致肺的疏通、舒缓和降息功能下降。睡前喝一杯温姜茶或梨汁有助于温肺，降低黏液分泌物的粘稠度。