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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 我听说鼻腔冲洗有帮助。我应该怎么做?可以每天都做吗?
A 使用0.9%生理盐水进行鼻腔冲洗是目前循证医学证据最充分的鼻后滴漏自我护理方法之一。每天使用鼻腔冲洗器(洗鼻壶或医用冲洗器)1至2次,使用温度接近体温的生理盐水,可以有效排出分泌物并保持鼻黏膜湿润。
详细回答
鼻腔冲洗可以物理清除积聚在鼻黏膜上的分泌物、过敏原和细菌,并有助于维持鼻黏膜纤毛的功能。冲洗方法:配制体温(约37摄氏度)的生理盐水(可从药店购买或用1升开水加9克盐)。将头部倾斜45度,将冲洗器插入一侧鼻孔,让液体从另一侧鼻孔流出。每次使用150-250毫升,每日1-2次。注意:请勿直接使用自来水(含氯)。每日清洗并擦干冲洗器,以防止细菌滋生。冲洗过于频繁(每日超过3次)会洗去黏膜的保护性黏液,可能导致鼻腔干燥。
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韩医诊所的观点
鼻腔冲洗符合韩医的外用鼻治疗理念。在韩医中,使用草药煎剂蒸汽熏蒸也用于滋润鼻腔。鼻腔冲洗与草药煎剂相结合,可以加速黏膜的恢复。
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