Hạ huyết áp tư thế đứng

Nếu vì sợ chóng mặt mà không vận động, chức năng điều hòa tuần hoàn sẽ càng yếu đi, tạo thành vòng luẩn quẩn. Tuy nhiên vì đứng dậy đột ngột hay chạy mạnh có thể gây chóng mặt, nên ban đầu hãy bắt đầu với bài tập sức mạnh phần dưới cơ thể khi nằm, ngồi, bài tập bắp chân để xây dựng cơ bắp hỗ trợ tuần hoàn. Bơi lội, nơi áp lực nước hỗ trợ tuần hoàn, cũng có ích. Tăng cường độ từ từ, và bổ sung nước trước và sau khi tập.

Góc nhìn của phòng khám Đông y

Dongjedang cho rằng hiệu quả sẽ lớn nhất khi nỗ lực tăng cường khả năng điều hòa tuần hoàn qua tập luyện kết hợp với điều trị Đông y bồi bổ nền tảng khí nâng lên. Tập luyện quá sức khi khí lực đã cạn kiệt có thể ngược lại gây thêm chóng mặt, nên chúng tôi hướng dẫn cân bằng giữa bồi bổ và vận động theo thể lực từng người.