起立性低血圧

めまいが怖くて動かないと、循環調節機能がさらに弱まる悪循環が生じます。ただし急に立ち上がったり無理に走る動作はめまいを誘発することがあるので、最初は横になって・座って行う下肢筋力運動、ふくらはぎ運動から始め、循環を支える筋肉を育てるのが良いでしょう。水圧が循環を助けてくれる水泳のような運動も助けになります。強度は徐々に上げ、運動前後は水分を摂ってください。

韓方クリニックの視点

東済堂は、運動で循環の調節力を育てる努力と、漢方薬で上昇させる気の土台を満たす治療が組み合わさる時に効果が大きいと考えています。気が底をついた状態での無理な運動はかえってめまいを招くため、個人の体力に合わせて満たすことと動くことのバランスをご案内します。