
Q Tôi là một nhân viên văn phòng ở độ tuổi 30, và trong khi chuẩn bị cho một cuộc chạy marathon, tôi đột nhiên bắt đầu cảm thấy đau nhói, tê buốt ở phía ngoài đầu gối. Tại sao lại xảy ra hội chứng dải chậu chày?
A Dải chậu chày là một dải mô liên kết dày kéo dài từ xương chậu đến phía ngoài đầu gối. Viêm phát triển khi ma sát tích tụ với phần nhô ra bên của xương đùi trong các chuyển động gập và duỗi lặp đi lặp lại của đầu gối, chẳng hạn như chạy hoặc đạp xe. Nó xảy ra đặc biệt thường xuyên khi khối lượng luyện tập tăng đột ngột hoặc khi có tỷ lệ cao các đoạn đường lên dốc và xuống dốc.
Trả lời chi tiết
Dải chậu chày (dải IT) là một dải xơ dày bắt nguồn từ cơ căng cân đùi và kéo dài đến củ xương chày bên. Sự ma sát lặp đi lặp lại với mỏm lồi cầu ngoài của xương đùi xảy ra ở góc gập gối khoảng 30°, gây viêm tích tụ trong bao hoạt dịch dưới xương chày và các mô lân cận. Các yếu tố kích hoạt chính bao gồm tăng đột ngột khối lượng tập luyện chạy bộ, tập luyện leo dốc quá mức, lật bàn chân vào trong và yếu cơ dạng hông. Các bất thường về sự thẳng hàng của chi dưới, chẳng hạn như chân vòng kiềng hoặc xoay trong xương chày, cũng được coi là các yếu tố nguy cơ. Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, phía ngoài đầu gối, nơi dải chậu chày đi qua, tương ứng với đường dẫn khí và huyết lưu thông dọc theo bên hông chân. Nếu khí và huyết bị ứ đọng trong đường dẫn này, sẽ gây đau và cứng khớp gối bên ngoài. Y học cổ truyền Hàn Quốc xem chức năng gan chi phối tất cả các cơ và dây chằng; nếu lượng máu nuôi dưỡng cơ bắp bị cạn kiệt do tập luyện quá sức, các dây chằng sẽ không nhận được chất dinh dưỡng, dẫn đến dính và co thắt tái phát. Đông Phương xem đây là tình trạng làm việc quá sức của cơ và dây chằng cùng với rối loạn tuần hoàn. Chúng tôi điều trị tận gốc nguyên nhân bằng cách trực tiếp tách các mô dính bằng kim châm cứu (Dochim), sau đó khôi phục lưu thông khí huyết ở kinh lạc bằng châm cứu và dược châm cứu.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Tôi có cần phải từ bỏ hoàn toàn việc chạy bộ không? Tôi có mục tiêu thực tế nào để chạy marathon trở lại không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi 55 tuổi. Liệu việc điều trị có hiệu quả ở độ tuổi này không? Liệu có những hạn chế nào do tuổi tác không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Hội chứng dải chậu chày có thể gây tổn thương sụn khớp gối hoặc các khớp khác không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi có thể tiếp tục tập thể dục trong quá trình điều trị không? Những bài tập nào được phép và những bài tập nào nên tránh?
#Quản lý lối sống
-
Q
Tôi khoảng 30 tuổi và đang tham gia câu lạc bộ chạy marathon ở quận Đông, Incheon. Ngoài việc sử dụng con lăn xốp và giãn cơ, tôi có thể áp dụng phương pháp nào khác để tự điều trị tại nhà không?
#Quản lý lối sống
