Hội chứng chuyển hóa

Tuy không được nhiều người biết đến, giấc ngủ và căng thẳng liên quan sâu sắc đến hội chứng chuyển hóa. Khi thiếu ngủ, hormone kích thích thèm ăn tăng còn tín hiệu no giảm, dễ ăn quá độ, và căng thẳng mạn tính tác động theo hướng tăng đường huyết, huyết áp và tích mỡ bụng. Giấc ngủ đều đặn và giải tỏa căng thẳng phải đi cùng ăn uống, tập luyện thì việc quản lý mới trọn vẹn.

Góc nhìn của phòng khám Đông y

Tại Dongjedang, chúng tôi xem thiếu ngủ và căng thẳng làm tuần hoàn ứ trệ và đè nén chuyển hóa, khiến phần dư thừa tích tụ thêm. Vì vậy trong quá trình chăm sóc, chúng tôi cũng chú ý hạ phần nhiệt uất kết bốc lên và làm dịu cơ thể trở nên nhạy cảm để phục hồi chất lượng giấc ngủ. Khi giấc ngủ và căng thẳng được nới lỏng, chuyển hóa hồi phục và việc quản lý mỡ bụng cùng các chỉ số cũng dễ dàng hơn nhiều.