의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 평소 차가운 음식을 즐겨 먹는데, 식습관이 부정출혈에 영향을 주나요?
A 찬 음식은 자궁으로 가는 혈액 순환을 저해하고 어혈을 만들어 부정출혈을 악화시킬 수 있습니다. 따뜻한 음식 위주로 바꾸는 것이 자궁 환경 회복에 도움이 됩니다.
상세 답변
현대의학적으로도 복부 냉감은 골반 혈류를 줄여 자궁 수축과 내막 회복에 영향을 줄 수 있습니다. 빙음료·아이스크림·생야채 위주의 식사는 비위(脾胃) 기능을 떨어뜨리고, 자궁으로 공급되는 영양 흡수를 방해합니다. 따뜻한 국물, 익힌 채소, 혈당을 급격히 높이지 않는 음식을 고르는 것이 호르몬 균형 유지에 유리합니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서 자궁의 냉증(한증·한습)은 혈이 굳어 어혈이 되는 주요 원인입니다. 족욕과 찜질로 하복부를 따뜻하게 유지하고, 따뜻한 성질의 음식(생강·대추·호두·검은깨)을 꾸준히 섭취하면 자궁 내 순환 회복에 도움이 됩니다.
관련 자주 묻는 질문
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