의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 찬 음식을 좋아하는데 이것도 냉증과 관계가 있나요?
A 찬 음료와 아이스커피, 찬 과일을 자주 드시면 속이 먼저 차가워집니다. 속이 차면 소화가 둔해지고 열을 만드는 힘도 함께 떨어집니다. 완전히 끊기보다 아침 공복과 저녁 시간대만 따뜻하게 바꿔 보십시오.
상세 답변
극단적인 소식이나 단식이 길어지면 체온이 함께 내려갑니다. 단백질이 부족한 식사도 열을 만드는 재료가 부족해지는 원인입니다. 따뜻한 국물, 생강차처럼 몸을 데우는 음식은 겨울철에 특히 도움이 됩니다.
한방 클리닉 관점
아침 첫 잔을 따뜻한 물로 바꾸는 것만으로도 하루의 체감이 달라지는 분이 많습니다. 무엇을 끊을지보다 온도와 시간대를 바꾸는 편이 오래 지켜집니다.
관련 자주 묻는 질문
#찬 음식
#아이스커피
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#소식