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코로나 후유증·롱코비드

감염 이후 남은 피로·브레인포그·심계항진을 기혈 회복 관점에서 다스립니다.

의료 감수최장혁원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#음식 / 유발 요인

Q 입맛이 없고 소화도 예전 같지 않아 대충 때우게 돼요. 이런 식습관이 회복을 늦추나요?

A 감염 뒤 떨어진 입맛과 소화력을 그대로 두고 부실하게 먹으면 회복의 재료가 부족해집니다. 소화가 편한 형태로라도 단백질과 채소를 규칙적으로 챙기는 것이 회복의 바탕이 됩니다.

상세 답변

롱코비드 회복기에는 입맛 저하와 소화력 약화가 흔해, 끼니를 거르거나 부실하게 때우기 쉽습니다. 하지만 회복에는 충분한 단백질과 영양이 필요하므로, 소화가 편한 형태로라도 규칙적으로 챙기는 것이 중요합니다. 급격한 혈당 변동을 부르는 정제 탄수화물 위주 식사는 오히려 피로를 키우니 균형이 필요합니다.

한방 클리닉 관점

한의학에서 소화기(비위)는 음식에서 기운을 뽑아내는 핵심 장부입니다. 감염 뒤 소화력이 약해진 상태에서는 잘 먹어도 기운이 되지 못하므로, 동제당에서는 기혈을 채우기에 앞서 무너진 소화 리듬부터 세워 먹은 것이 회복으로 이어지게 돕습니다.